講座名

 成人90分スイミング
 きれいなフォームで泳ぎたい方のために (男女混合クラス)
 (午前・午後・夜クラス)

講座No 曜日 時間帯 定員
701-1 木・午前クラス 10:15 ~ 11:45 50名
701-2 金・午前クラス 10:15 ~ 11:45 50名
702-1 月・午後クラス 12:30 ~ 14:00 50名
702-2 火・午後クラス 13:30 ~ 15:00 50名
703-1 月・夜クラス 18:45 ~ 20:15 40名
703-2 火・夜クラス 18:45 ~ 20:15 30名
703-3 木・夜クラス 18:45 ~ 20:15 40名
男女混合コースです。水慣れからクロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライまでの泳法指導を行ないます。水の抵抗、浮力を十分生かし、心肺機能を高め、身体を引き締めます。初心者の方でも気軽に参加できます。(中学生~受講できます※ご相談ください)
講座名  成人90分スイミング
 きれいなフォームで泳ぎたい方のため (男女混合クラス)

 (レベルアップクラス)

講座No 曜日 時間帯 定員
703-4 18:45 ~ 20:15 15名
四泳法習得者を対象に、フォーム改善とともに持久力・スピードを高めるトレーニングをします。各種水泳大会のご案内もいたします。
講座名  フォーム修正&形成
講座No 曜日 時間帯 定員
3-1 14:30 ~ 16:00 15名
各泳法のフォームチェックとフォーム修正・形成を行い、美しいフォーム作りを目指します。四泳法泳げる方対象のクラスです。
講座名  脂肪燃焼水中ウォーキング
 ●安心受講…顔を水につけません●
講座No 曜日 時間帯 定員
4-1 10:15 ~ 11:30 50名
水中ウォーキングで安全に有酸素運動を行ない、脂肪を燃焼させます。また、効率良く燃焼するた
めの身体づくりに、水の抵抗を利用した筋力トレーニングも行ないます。
講座名  腰・肩・膝痛改善水中運動
 ●安心受講…顔を水につけません●
講座No 曜日 時間帯 定員
6-1 13:45 ~ 15:00 60名
6-2 13:45 ~ 15:00 60名
6-3 10:15 ~ 11:30 60名
浮力を利用した水中ウォーキングで、無理なく筋力と柔軟性を高めます。病院などで水中運動を勧
められた方、痛みの予防、改善にオススメの講座です。
講座名  アクアビクス
 ●安心受講…顔を水につけません●
講座No 曜日 時間帯 定員
7-1 10:00 ~ 11:00 40名
7-2 19:00 ~ 20:00 40名
軽快な音楽に合わせ、心肺機能を強化し、効率よく脂肪を燃焼させます。膝や腰、関節に不安のあ
る方も、安全に筋力UPと怪我の予防を狙えます。
講座名  楽らくウォーキング60分
 ●安心受講…顔を水につけません●
講座No 曜日 時間帯 定員
8-1 12:45 ~ 13:45 20名
8-2 13:30 ~ 14:30 10名
ニコニコペースでウォーキングができる、楽しい講座です。時間も短いため、プールが初めての
方、体力に自信のない方にも安心して受講していただけます。
講座名  やさしいスイミング
講座No 曜日 時間帯 定員
9-1 11:15 ~ 12:15 10名
プールが初めての方も大歓迎!!水慣れからスタート、浮けるようになれば、泳げる日はすぐそこ!!体力に自信のない方にもオススメですよ(^○^)
講座名  水中運動&浮き浮きスイミング
講座No 曜日 時間帯 定員
9-3 10:15 ~ 11:45 10名
男女混合コースです。水泳レッスンや水中ウォーキングを行いながら、体の痛みの改善・予防をし
ていきます。初心者の方でも気軽に参加できます。
講座名

 ベビースイミング

 (対象:生後6ヶ月~未就園児まで)

講座No 曜日 時間帯 定員
300-1 11:00 ~ 12:00 25組
親子で楽しい水中運動をしながらスキンシップをはかり、丈夫な身体を作ります。生後6ヶ月~3歳までのコース・3歳~未就園児までのコース、二つに分かれてレッスンします。
講座名  幼児水泳教室
 (対象:4歳~6歳まで※未就学児)
講座No 曜日 時間帯 定員
301-1 15:45 ~ 16:45 30名
301-2 15:45 ~ 16:45 30名
301-3

13:45 ~ 14:45 30名
水慣れから、バタ足・クロール等の泳法指導を行ないます。月末の進級テスト等はなく、「水泳の楽しさ」に重点をおいて指導を行ないます。
講座名  小学生水泳教室
 (対象:小学1年生~6年生)
講座No 曜日 時間帯 定員
302-1 17:00 ~ 18:15 60名
302-2 17:00 ~ 18:15 60名
302-3 15:00 ~ 16:15 60名
302-4 16:30 ~ 17:45 30名
302-5 17:00 ~ 18:15 60名
水慣れから、各種目の泳法指導を行ないます。月末の進級テスト等はなく、練習の最後には、毎回遊びの時間を設けています。
(※定員を上回った場合、キャンセル待ちとなる可能性があります)
講座名  小中学生水泳教室
 (上級)
講座No 曜日 時間帯 定員
303-1 16:30 ~ 17:45 30名
四泳法泳げる小・中学生を対象に、フォーム改善と持久力を高める練習を行ないます。各大会への案内もいたします。
   

 

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